Здоровое питание

В данном разделе вы найдете информацию о здоровом питании, правильном питании, раздельном питании, советы диетологов, различные диеты, информацию о калорийности продуктов и многое другое связанное со здоровым питанием.

шпинатИтальянцы знают толк в шпинате и добавляют его в каждое второе блюдо. Не зря они называют его «метлой» за удивительную способность очищать организм от токсинов и солей тяжелых металлов. Он входит в 10-ку самых полезных продуктов, поэтому ему стоит уделить внимание.

РедискаРедиска — весенний и яркий овощ который радует человеческий глаз и заряжает положительной энергией. Для многих весна начинается именно с пучка редиски. Ведь она похожа на русскую красавицу с красными щечками и длинной косой.

ФруктыНаш организм остро реагирует на смену сезонов. После жаркого лета мы долго еще не можем привыкнуть к дождливой и холодной осени, потом к зиме. Затем приходить весна и вроде все должно возвращаться на свои места, организм должен быстро перестроиться на тепло и солнце. Ведь к хорошему быстро привыкаешь.

Вкусная рыба, полезная рыбаНе зря все вокруг твердят, что рыба – это невероятно полезный продукт, который обязательно нужно включать в свой рацион. А уж тем более что это не только полезно, но и так вкусно! Но почему? Чем она так полезна? Сколько раз в неделю ее рекомендуют есть? Сейчас мы вместе попробуем разобраться и ответить на интересующие нас вопросы.

ТыкваОсень — время собирать урожай. А кто у нас королева огорода? Ну конечно же Тыква. Это необыкновенный овощ. Тыква может смело состязаться с другими фруктами и овощами в количестве питательных и полезных веществ.

Великий постМногие задаются вопросом « а не вредит ли пост здоровью и не ослабляет ли?», « а как постится при тяжелом физическом труде?», «можно ли поститься больным, беременным и детям?»...

ВитаминыСовсем скоро весна полностью вступит в свои права: погода потеплеет и настанет самое время достать яркие платья и пуститься вперед покорять вершины. Однако прежде чем приступить к выбору весенних нарядов, следует...

Чего не стоит естьОпределившись с количеством необходимых калорий и соотношением белков, жиров и углеводов, мы, безусловно, сделали огромный шаг вперед к здоровому будущему. Но не менее важно выбрать продукты, которые...

Счтаем калорииПриблизительный подсчет калорий даст и приблизительно желаемую массу тела. За год ежедневные лишиние 50 калорий (вроде бы, самая малость, ну вот совсем капелька) дадут 18250 ненужных Вашему организму, и...

Здоровое питаниеТеме здорового питания человечество уделяло всегда много внимания. Поначалу о правильности рациона задумывались лишь выдающиеся умы своего времени. Древнегреческие философы, китайские мудрецы, позже и...

1.Берём канистру ёмкостью 10 л.
2.Наполняем её водой
3.Выходим на балкон
4.Сбрасываем канистру с балкона вниз.
Это самый простой способ сбросить килограммы за считанные минуты.
А если серьёзно,то нужно хорошо постараться.

лечение клубникойСъедайте в день стакан клубники, чтобы насытить организм минеральными веществами и витаминами. В сезон - свежей, зимой можно использовать замороженную клубнику.

ДиетаЕсли нет проблем с пищеварением, эндокринной системой и патологического ожирения вследствие нарушения обмена веществ, а человек просто генетически склонен к полноте, то держать свой вес и форму тела (фигуру) можно не только с помощью изнурительных диет и физических упражнений. Бывает достаточно изменить привычку процесса приема пищи. Прежде всего, следует учитывать...