Колебания светового дня — главная причина сбоя мелатонина
30% населения сталкиваются с нарушениями сна при сокращении светового дня. Как свет влияет на циркадные ритмы и выработку мелатонина, и что делать для нормализации сна.
Кому осенью стоит обсудить вакцинацию против гриппа с врачом?
Осенняя вакцинация против гриппа помогает подготовиться к сезону. Рассказываем, кому стоит обсудить прививку с врачом и когда её сделать.
Сезон ОРВИ и образ жизни — почему в сентябре заражений становится больше
Какие вирусы активны в сентябре, как отличить ОРВИ от гриппа и аллергии, защититься от заражения и понять, когда нужен врач.