Лишний вес у малыша

Лишний детский вес – это тяжелая проблема. С такой проблемой сталкиваются не только дети, но и взрослые тоже. Но все начинается в самом детстве. В организме ребенка с лишним весом происходит огромное количество нарушений, которые в будущем могут привести к серьезным болезням. Болезни могут быть такие как сахарный диабет, артериальная гипертония, инфаркт миокарда, желчнокаменная болезнь, ишемическая болезнь сердца. Возникает вопрос, откуда у ребенка появляется избыточный вес?

Лишний вес у малыша

Неправильное питание

Одной из главных причин является то, что ребенок неправильно питается. Лишний вес появляется из-за большого употребления мучных продуктов, кондитерских продуктов. В них находится много легкоусвояемых углеводов.

Физическая пассивность

Второй причиной является физическая пассивность ребенка. Есть родители, которые возят своего ребенка в коляске даже тогда, когда малыш уже умеет ходить сам, запрещают ему бегать, а ведь на самом деле ребенок наоборот нуждается в этом. Ведь лучше ребенок испачкает одежду или получит небольшой ушиб на коленке, чем потом буде страдать от избыточной массы тела. Когда ребенок начинает ходить в школу, он долго сидит за партой практически без движений, на переменах детям запрещают бегать по школе. Единственный способ подвигаться остается на уроках физической культуры, но у полного ребенка часто не получается выполнять все упражнения. Таким образом, над ним начинают смеяться другие дети. В таком случае многие родители берут ребенку освобождение от физкультуры, и еще больше ограничивают его в активных движениях. Так получается, что дети, которые нуждаются в физической нагрузке, не занимаются спортом вообще.

Образ жизни родителей

Третья причина – это образ жизни родителей. Чаще всего дети с лишним весом встречаются в семьях, где не любят спорт, а больше времени проводят за компьютером или на диване перед телевизором. А ребенок должен тратить энергию, которую получает от питания, иначе калории не сжигаются вообще и от этого и начинаются проблемы с лишним весом. Все съеденные за день калории организм должен потратить. Но ведь очевидно, что при пассивном образе жизни, этого не удастся. Для того, чтобы сжечь калории одного съеденного мороженного, нужно медленным бегом бегать в течении часа, а после газировки 40-45 минут.

Существуют семьи, в которых еде уделяют слишком много времени. Приготовленная еда очень вкусная, но калорийная, да еще и в больших количествах. Ребенок с детства привыкает много кушать, и потом всю жизнь не может избавиться от этой привычки. Родители часто жалуются на то, что их ребенок очень мало ест. В ребенке нужно воспитывать умение вовремя встать из-за стола, оставаясь немного голодным. Также очень важен график питания в семье. Если в вашей семье едят много, но редко, а если еще и на ночь, то не сомневайтесь, лишний вес вашему ребенку гарантирован.

Часто родители лишний вес ребенка оправдывают тем, что все члены семьи такие же полные. Бесспорно, наследственные гены имеют значение, но если следовать всем правилам, а точнее вести активный образ жизни, правильно питаться, то ребенок не будет страдать от избыточного веса. У ребенка с лишним весом нет никаких внешних признаков болезней или отклонений в здоровье. Но на самом деле проблемы есть. У таких детей часто бывают боли в животе, запоры. Лишний вес мешает работе сердца и легких, поэтому полные дети не могут быстро бегать, прыгать. Помимо проблем с органами, полные дети склонны к раздражительности, ночным страхам, головной боли. Это может быть из-за плохих отношений с другими, не полными детьми. Ведь дети еще не совсем понимают, что издеваться некрасиво и нельзя. Поэтому проблемы со сверстниками тоже возникают часто.

В итоге получается, что родители с самого рождения должны следить за здоровьем малыша, за его питание, за его образом жизни. Помните, полнота – это не признак здоровья, а наоборот признак болезни.

Поделиться:
Возможно Вас также заинтересует:

Добавить комментарий


Комментарии   

0 # Марина 14.08.2015 07:24
Когда родила первого сына. по неопытности и советам бабушек стала просто закармливать ребенка, заставлять доедать до последней ложки. Этого делать не стоит! Сейчас сыну 8 лет и у него лишний вес.Даже занятия на физкультуре для него очень сложные.Теперь придерживаемся правильного питания. много двигаемся и постепенно приходим в норму.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать