Сон Вечерний режим для сна, который можно проверить за неделю 13.07.2026 Хороший вечерний режим не гарантирует мгновенного засыпания и не заменяет лечение нарушений сна. Его задача скромнее: сделать время отхода ко сну более предсказуемым и убрать часть факторов, которые мешают организму…
Генетика Сон Как реальные генетические мутации позволяют людям спать по четыре часа и оставаться бодрыми 13.05.2026 Каждый из нас хотя бы раз в жизни мечтал добавить в сутки пару лишних часов. Кажется, что стоит только пересилить себя, выпить крепкого черного чая или двойной эспрессо, и можно…