Причины хронической бессонницы у пожилых ищут перед выбором помощи
По данным сайта probolezny.ru, инсомния может длиться несколько дней или недель, а долговременная — более 1 месяца. Она бывает самостоятельным симптомом или возникает при психическом либо соматическом заболевании.
Сайт vielclinic.ru сообщает, что нарушения сна сказываются на самочувствии днём. Если трудности с засыпанием, ночные или ранние пробуждения повторяются неделями, врач поможет разобраться в их причине.
По данным сайта probolezny.ru, засыпанию могут мешать психологический стресс, ночные смены, кофеин, никотин, алкоголь и некоторые лекарства. Хроническую боль и менопаузу сайт относит к факторам, которые повышают риск инсомнии.
Среди других возможных причин — гипертиреоз, изжога, остановка сердца, апноэ сна и синдром беспокойных ног. Ночная полиурия, то есть частое мочеиспускание ночью, и депрессия тоже могут ухудшать сон.
Боль после травмы или при другом болезненном состоянии может мешать удобно устроиться для сна и вызывать пробуждения. По данным сайта probolezny.ru, депрессия может менять работу гипоталамо-гипофизарно-надпочечниковой системы: избыточный выброс кортизола способен ухудшать качество сна. По одним ночным пробуждениям причину установить нельзя.
Как сообщает сайт psyjournals.ru, в статье 2018 года Мелёхин рекомендует лечить хроническую бессонницу у пожилых поэтапно. Сначала оценивают соматические заболевания, условия сна и психологические трудности, затем устраняют то, что, как удалось выяснить, мешает спать. Первой линией лечения автор называет многокомпонентную когнитивно-поведенческую психотерапию.
