Психиатры связывают осеннюю депрессию со сбоем 2 ключевых гормонов

Осенняя хандра отступает после отдыха или перемены обстановки. Сезонное аффективное расстройство сопровождается стойкой подавленностью, потерей интереса к привычным занятиям и непреодолимой сонливостью в дневное время.

За медицинской помощью обращаются, когда такое состояние мешает работать или самостоятельно заниматься бытовыми делами.

Поздней осенью световой день сокращается, нарушается выработка мелатонина и серотонина, а внутренние биологические часы смещаются. Из-за сбоя циркадных ритмов появляются вялость, усиленная тяга к быстрым углеводам и сниженное настроение.

Связь расстройства с сезоном психиатр выявляет во время клинической беседы. Диагностическим признаком считают депрессивный эпизод, который повторяется в одно и то же время года минимум два сезона подряд, без внесезонных обострений.

Врач выясняет режим сна, продолжительность подавленного настроения и время появления сонливости перед зимой. Записи о сне и настроении за последние недели позволяют восстановить последовательность симптомов, а обследование щитовидной железы и проверка дефицита витаминов помогают исключить соматические причины.

При лёгкой форме расстройства врач может остановиться на светотерапии со специальными лампами или когнитивно-поведенческой терапии. Если симптомы выражены тяжело и повседневная деятельность серьёзно нарушена, специалист может выписать рецептурные антидепрессанты и регулярно контролировать ход лечения.