Инсомния у людей с раком может быть связана с тревогой и переменами в распорядке

Одно из проявлений бессонницы — слишком раннее утреннее пробуждение. В клинических протоколах Минздрава Казахстана 2023 года, опубликованных на сайте diseases.medelement.com, бессонницу называют также инсомнией. Под ней понимают неудовлетворённость количеством или качеством сна.

По информации сайта probolezny.ru, бессонницу могут сопровождать дневная сонливость, потеря энергии, раздражительность и подавленное настроение. Эти проявления могут приводить к проблемам с вниманием и обучением, повышать риск дорожно-транспортных происшествий.

Как сообщает сайт mskcc.org, бессонницу могут вызывать тревога после диагноза, изменения распорядка или обстановки, некоторые лекарства и заболевания. Просмотр телевизора в постели и привычка заниматься в ней делами, не связанными со сном, также могут мешать отдыху.

Чтобы справиться с бессонницей, рекомендуют прогулку пешком или небольшую поездку на велосипеде на свежем воздухе и при солнечном свете. Бессонница может вызывать как физические, так и эмоциональные симптомы. Их рекомендуют обсудить с лечащей командой.

Источник: pic2.la.lv