Прививаем любовь к еде

Многие родители сталкиваются с ситуацией, когда их любимый ребенок начинает капризничать и отказываться от еды, и уже никак не помогают уговоры скушать за папу, за бабушку. Это значит, что вам пора хорошенько заняться воспитанием своего малыша. Самое главное не нервничать, а начать пробовать следовать хорошим рекомендациям известных детских диетологов. Но прежде чем обращаться к специалистам, необходимо сделать несколько первых шагов.

ребенок ест

Если ваш любимый малыш уже с самого утра начинает показательно и решительно отказываться от даже своего самого любимого завтрака, то это не является поводом для ссор и истерик. Одной из причин может быть то, что детский организм еще не успел проснуться и желудочный сок еще не совсем готов принимать даже самую вкусную и полезную пищу. Если немножко подождать, то ваш ребенок сам начнет просить свой обычный завтрак, который состоит, возможно, из каши, блинчиков, которые с утра готовит бабушка. Если же внучек откажется, есть то, что приготовила любимая бабуля, это сможет ее очень сильно расстроить, и после этого она будет стараться в будущем завтраки делать все лучше и вкуснее. Ведь каждая бабушка заботится о своих внуках, а хороший завтрак поможет малышу вырасти большим и красивым. В данной ситуации самое главное не пускать все на самотек, нужно постоянно следить за всем. Ведь, как всем известно, именно бабушки очень любят много кормить и могут даже перекармливать своих внуков. А такие действия влекут за собой последствия связанные со здоровьем маленьких детей.

Завтрак всегда был и является до сих пор самым главным приемом пищи целого дня. Соответственно завтрак должен быть разнообразным, питательным и полезным. Тут нужно совсем не много, лишь проявить чуточку терпения и фантазии. Нужно постараться, чтобы ребенок видел на тарелке что-то необычное, что сможет заманить его покушать. Если ребенок жалуется на то, что у него просто нет аппетита, то нужно постараться как можно больше времени проводить с ним на улице. На улице он будет дышать свежим воздухом, сможет играть, бегать, много двигаться, смеяться. Если же на улице холодно и минусовая температура, то почему бы не покататься вместе с ребенком на санках, не поиграть в снежки или же не слепить вместе снежную бабу? Кажется это просто прогулка, но на самом деле это полезное упражнение, которое вызывает здоровый аппетит не только у детей, а также у взрослых. Игры на свежем воздухе полезны не только для поднятия аппетита, но и вообще для крепкого здоровья.

Никогда нельзя идти на поводу у своего ребенка, и разрешать ему делать некие перекусы, во время того, как готовится основная еда. Если вы будете это позволять, то ребенок, таким образом, постоянно будет себе перебивать аппетит. И когда вся семья соберется на совместный обед или же ужин, ребенок уже не захочет кушать вместе с вами. Стремитесь к тому, чтобы создать график приема пищи, ведь соблюдать время приема пищи очень важно. В перерывах между приемом пищи, можно разрешить своему ребенку съесть любой не очень сладкий фрукт, но не больше. Лишний раз не стоит позволять малышу баловаться сладостями, это может испортить его молочные зубки, а также может повлиять на лишний вес. За потреблением сладкого нужно очень строго следить.

Для того, чтобы ваш малыш рос здоровым, желательно в обед давать ребенку на первое суп или борщ. Жидкое будет только положительно влиять на пищеварение еще неокрепшего маленького организма. На ужин лучше много не есть. Лучшим вариантом будет вечером покушать кисломолочные блюда, рыбу, овощи, зелень и т.д. Хорошее и здоровое питание малыша способствует его эмоциональному состоянию, и его активная деятельность будет влиять на его здоровье и долгую жизнь!

Поделиться:
Возможно Вас также заинтересует:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить