ПМС – предменструальный синдром

Если женщина не в настроении – все вокруг будут шептаться, что у нее, ну просто обязательно, ПМС. Но почему? Неужели в такое время женщина особенно отличается от своего привычного состояния? Ну да, случается, что настроение подпортится, ну может нервишки чуть не в порядке, но неужели это так бросается в глаза? Ощущение, что у тебя на лбу написано: «Осторожно, ПМС». Мужчины с пониманием относятся к своим, слегка неадекватным подругам, а женщины отлично этим пользуются. Ведь как приятно, когда твой мужчина более или менее спокойно реагирует на твои капризы и смену настроения. Ведь теперь уже, мало кто из мужчин не сможет расшифровать эту таинственную аббревиатуру, которая доставляет столько неприятностей. И все - таки, действительно ли ПМС так влияет на организм или это просто женская уловка, чтобы обратить на себя внимание?

предменструальный синдром

Что такое ПМС и его симптомы

ПМС – это предменструальный синдром, который может проявляться за 2 – 10 дней до начала менструации. Если верить статистике, то предменструальному синдрому подвержены от 50% до 80% всех женщин мира. Чаще всего, ПМС протекает в легкой форме, и женщина ощущает лишь несколько симптомов из всех возможных. А возможных симптомов, поверьте, очень много. Всего их насчитали около 150. Цифра, скажем так, не маленькая. «Легкая форма» предполагает проявление 3 – 4 симптомов, причем, что наиболее выражены из них, только 1 или 2. «Тяжелая форма» предменструального синдрома протекает сложнее. Тут появляются около 5 – 12 симптомов, из которых 2 – 5 ярко выражены, а случается, что выраженными оказываются все.

За все сбои в функционировании организма и психического состояния отвечают гормоны. Во время предменструального синдрома их уровень или повышается, или понижается, что и приводит к известным неприятным последствиям. Врачи поделили эту зависимость симптомов от гормонов на 4 типа.

  • Первый тип (уровень эстрогена высокий, а прогестерона – низкий): раздражительность, частая смена настроения, тревога и беспокойство.
  • Второй тип (повышение уровня простагландинов): головные боли, повышение аппетита, быстрая утомляемость, головокружения, нарушения пищеварения.
  • Третий тип (повышенный уровень андрогенов): бессонница, сниженное настроение, плаксивость, забывчивость.
  • Четвертый тип (повышенный уровень альдостерона): тошнота, отечность, небольшое увеличение массы тела.

Как уже говорилось, симптомов ПМС огромное количество, но есть, которые проявляются чаще всего: боль в спине и области таза, головная боль, головокружения, боль в области сердца, тошнота, вздутие живота, повышении аппетита, болезненные ощущения в области молочных желез, нарушения сна, отечность конечностей и т.д. Кроме физических недомоганий, также ПМС сказывается и на психике. Наиболее частыми являются: агрессивность, плаксивость, депрессивные состояния, раздражительность, частая смена настроения, нерешительность, тревожность и т.д.

Причины ПМС

Честно говоря, определенного ответа на этот вопрос нет. Ученные пока разделились во мнении и выдвигают несколько теорий. Одни утверждают, что это происходит на генетическом уровне, другие – из-за авитаминоза, третье говорят о том, что всему виной разбушевавшиеся гормоны. Хотя, скорее всего, каждая теория права, но только в совокупности. Гормональные сбои объясняют некоторые симптомы предменструального синдрома. Что касается нехватки витаминов, так тут тоже есть доля правды. Ведь при приеме витаминов некоторые симптомы ПМС исчезают.

Лечение ПМС

Если у вас легкая форма ПМС, то, конечно, переживать не стоит. С окончанием менструации пройдут и все надоевшие симптомы. Но при желании избавится или ослабить их, можно и даже нужно принимать витамины А, Е и В6, а также магний, цинк и кальций. Не забывайте следить за своим питанием. Ешьте часто, но мало. Предпочтительнее пища с высоким содержанием клетчатки и низким содержанием жира. Больше употребляйте фруктов и овощей, пейте соки и травяные чаи. Кроме того, стоит ограничить себя от употребления алкоголя, напитков содержащих кофеин Можно сходить на прием массажа или физиотерапии. Только не переусердствуйте и не занимайтесь «тяжелыми» видами спорта. Это не только не поможет справиться с симптомами ПМС, но и усугубит положение.

Если же ваше состояние тяжелое, то стоит обратиться к врачу. Без приема различных препаратов не обойтись, а заниматься самолечением не стоит. Врач поможет вам подобрать лекарственные препараты для нормализации гормонального функционирования, также, если будет необходимо, психотропные средства.

Конечно, предменструальный синдром – это не самое ужасное, что может случиться, но все же, приятного мало. Ведь на несколько дней женщина «выходит из игры» сама того не желая.

Становится тяжело общаться с людьми, понимать и принимать их и кроме того физическое недомогание не добавляет сил и положительных эмоций. Однозначно, ПМС – это не просто женский каприз, а физиологическая особенность. Поэтому, дорогие мужчины, относитесь к женщинам в эти дни с большей любовью, заботой и трепетом. А прекрасным дамам остается пожелать, чтобы они всегда оставались в хорошем расположении духа и не болели. Будьте здоровы!

Поделиться:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии   

+1 # Dagster 30.04.2013 23:07
А у меня появляются противные и болючие прыщики на лице. это так ужасно, за неделю до цикла они дают о сбе знать и проходят только через минимум 10 дней.
Можно сказать симптомы на лице.
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+1 # top-print 06.03.2013 20:30
:-? Не повезло, так не повезло женщинам по полной! Тяжело очень дается пмс, облегчить его может Стелла, я за неделю до цикла начинаю ее пить и не такая жесть происходит во время "праздников".
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+3 # Ирочка 15.02.2012 23:38
Котеночек мой,Димочка родненький, прости за мою вредность пожалуйста, потерпи еще немножечко, я подарю взамен гораздо больше тепла, любви и заботы :cry: :P Ты же у меня самый лучший
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+7 # Ирина 14.02.2012 11:26
Вообще кошмар, мне уже так эти дни надоели... У меня тоже все 4 симптома... В такие дни вообще все вокруг раздражают и вид людей и действия и слова... На самом деле уже устала от этого... :cry: :sigh: :-x
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+4 # Лили 10.02.2012 10:21
у меня все 4 типа одновременно. Я так устала от самой себя
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+5 # Тамен 19.01.2012 22:01
Пойду витаминки принимать. о.о :o
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать
+19 # Дима 27.09.2011 18:04
:sad: :o :-? Это пипец нам как то проще
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать