Здоровое питание

В данном разделе вы найдете информацию о здоровом питании, правильном питании, раздельном питании, советы диетологов, различные диеты, информацию о калорийности продуктов и многое другое связанное со здоровым питанием.
МомордикаЧто такое момордика, как правильно употреблять плоды этого растение и чем оно полезно для организма.
КальцийКальций – один из важнейших элементов, наличие которого является условием проведения жизненно важных процессов.
Интуитивное питаниеЧто такое интуитивное питание? Почему эта система питания наиболее благоприятна для организма? Все "за" и "против" в этой статье.
Фолиевая кислотаФолиевая кислота. Применение до беременности, во время беременности, после беременности. Дозировка, показания, противопоказания, интересные факты...
ГвоздикаГвоздика, что это за пряность, альтернативные названия, происхождения, как ее используют, показания, противопоказания, с чем сочетается, возможно рецепт, как хранить...
top10Всем известно, что сердце - один из важнейших органов в человеческом теле. Стресс, неправильный образ жизни, плохое питание, вредные привычки: все это негативно влияет на наше самочувствие и самое главное на качество функционирования сердца.
Пальмовое маслоПальмовое масло является одним из самых неоднозначных продуктов современности. Оно представляет собой самый дешевый тугоплавкий растительный жир, который не растворяется в организме, приводит к нарушению обмена веществ, угрозе развития сахарного диабета, гипертоническим болезням, может спровоцировать появление онкологических заболеваний...
ЦикорийЦикорий прочно обосновался в нише продуктов диетического питания, а в качестве приправы, придающей вкусный кофейно-ореховый аромат, уже давно успел появиться на кухнях у многих хозяек...
ЧайМы так любим чай, без него не проходит у большинства людей ни одного дня. Это ароматный горячий напиток сближает людей. Многие еще и не задумываются на сколько он полезен...
ШалфейШалфей – красивое растение с лиловыми цветами, которое применяется и в фармацевтической промышленности, и в кулинарии, и в косметологии...
МелиссаМелисса часто растет в наших садах и огородах, на даче или у бабушки в селе. Зеленая трава, за которой не нужен особый уход, имеет мятно-лимонный запах. Мы иногда добавляем ее в чай чтобы он приобрел приятный свежий аромат...
РойбушАфриканский чай ройбуш произрастает только в Южной Африке недалеко от Кейптауна. Лучший час с наивысшей антиоксидантной активностью.
Гречка Гречневая крупа - однин из самых полезных злаков, который знаком человечеству более 5000 лет. Какие виды гречки бывают? Как правильно выбирать и готовить гречку...
Обед студентаСтуденческая пора ассоциируется с перенапряжением, недосыпанием, нарушением режима и отдыха, часто – нервы и безденежье. А еще считается, что студент всегда голоден. Исходя из этого, обед должен быть сытным и недорогим...
Завтрак студентаВ среднем, любому нормальному человеку при умеренно активном образе жизни необходимо потреблять около 2000-2500 ккал. в сутки. Основания часть этой энергии должна поступить в организм во время первого приема пищи, то есть завтрака. Как мы знаем...
Завтрак кормящей мамыМеню женщин, которые кормят своих детей грудью, может сильно отличаться от рациона тех, перед кем не стоит задача естественного вскармливания малыша. Причин тому несколько. Во-первых, следует заботиться о здоровье ребенка: чтобы молоко содержало все...
Обед школьникаДля ребенка школьного возраста, как и для взрослого, очень важно соблюдать принципы здорового, рационального питания: сбалансированность, умеренность и разнообразие. В этот период организм активно растет и развивается. Значит, потребляемая пища должна полностью...
Козье молокоЕщё в IX веке, было замечено удивительное свойство козьего молока: если оно включалось в рацион питания младенцев, то они стремительнее и лучше развивались, быстро крепли, а также отличались долгой продолжительностью жизни. В 1900 году Парижская академия признала...
КурагаСозревая на горячем южном солнце, абрикосы наполняются медовой сладостью, но сезон этих плодов короток. Чтобы сохранить прекрасный вкус и полезные качества абрикосов, их разделяют на половинки и сушат, готовя таким образом курагу – традиционное лакомство в странах Средней Азии и Ближнего Востока.
Миндальное молокоВ последнее время все больше людей интересует тема здорового питания, все больше людей отказываются по разным причинам от продуктов животного происхождения. Поэтому очень важно найти полноценную замену продукта.