Грецкий орех




Грецкий орех – природная кладовая витаминов, минералов и других полезных веществ. Еще издавна, наши бабушки и прабабушки использовали грецкий орех не только как вкусовую добавку к различным блюдам, но и как средство от различных болезней. Орех – действительно незаменимый продукт в нашем рационе.

Грецкий орех

Кроме вкуса и питательности, в орехах также содержаться ценные минералы, дубильне вещества, а также большой набор аминокислот. Почти половина этих самых кислот являются для организма незаменимыми и в организме человека не синтезируются. Кроме того, в состав грецкого ореха входят такие витамины как: Е, РР, К, витамины группы В и провитамин А, а также минеральные вещества и микроэлементы: фосфор, йод, калий, кальций, кобальт, железо, магний, цинк. Важно то, что химический состав грецкого ореха изменяется в зависимости от его зрелости. Но даже в засушенном виде, орех сохраняет в себе все полезные вещества.

Грецкие орехи – средство от многих болезней. Например, регулярное употребление орехов поможет справиться с головной болью или бессонницей. Помогает снизить риск склероза. Кроме того, благодаря большому содержанию калия, несколько орехов смешенных с медом помогут снять спазм сосудов, а также оказать успокаивающее действие при стрессах. Употребление грецких орехов благоприятно влияет на организм при импотенции и бесплодии. Также орех нормализует кислотность желудочного сока, восстанавливает слизистую оболочку желудка, очищает печень, заживляет ожоги. Благодаря большому содержанию йода, грецкий орех необходим в рационе людей страдающим от заболеваний щитовидной железы, а также людям, которые живут в условиях радиационного фонда. Грецкий орех способен помочь при сердечных, а также простудных заболеваниях, укрепить нервную систему, понизить артериальное давление. Кроме того регулярное употребление этого чудо-ореха улучшает память, помогает справиться с анемией, а также восстанавливает силы после травм, заболеваний и операций.

Для того чтобы оргазм получил необходимую суточную дозу полезных веществ, в день необходимо съедать 4-5 ядер. Такое количество можно считать отличной профилактикой перечисленных заболеваний.

Не стоит забывать и о том, что грецкие орехи очень питательный и калорийный продукт. Поэтому передать их не стоит во имя поддержания своей фигуры в хорошем состоянии. Ведь в 100 г. орехов содержится больше калорий, чем в плитке шоколада. По своей калорийности он также опережает такие продукты как мед, хлеб, жирная свинина, мясо курицы, рыба, а также картофель.

Грецкий орех

Как уже говорилось ранее, орех является отличным средством лечения многих заболеваний. Тут в ход идут не только ядра ореха, но и кожура, перегородки, а также и другие продукты. Приведем несколько примеров:

  • Чтобы повысить иммунитет, необходимо перемешать ядра грецкого ореха с изюмом и медом. Измельчит все компоненты до образования однородной массы. Такая смесь не только полезна и невероятно вкусна и с легкостью может заменить вам десерт.
  • Для улучшения гормонального фонда и повышения иммунитета можно приготовить такую настойку : 100г. спирта и перегородки из 25 орехов настоять в течении 10 дней. Полученную настойку употреблять 3 раза в день по 20 капель.
  • Для укрепления зубов можно использовать настой из зеленой ореховой скорлупы. Для его приготовления скорлупу необходимо всего лишь сварить в воде и дать настояться, а затем полоскать этим отваром рот.
  • При борьбе с атеросклерозом поможет такой рецепт : 10 ядер грецкого ореха смешиваем с 2 дольками чеснока и заправляем все это растительным маслом. Изысканностью вкуса данный рецепт не отличается, потому можете добавить немного тертого сыра и получившуюся массу мазать на хлеб.
  • Для восстановления сил после стрессов и тяжелых операции необходимо употреблять ореховый бальзам. Для приготовления нам понадобиться: 100 г. промытых и порезанных листьев алоэ (срезать листья необходимо за неделю до приготовления бальзама)залить полутора стаканами воды и настоять полтора часа. Затем процеживаем и добавляем 500 г. измельченных орехов и 300 г. меда. Принимать необходимо за полчаса до еды, по 1 столовой ложке 3 раза в день. Полученную массу необходимо хранить в стеклянной плотно закрытой посуде в темном месте.
  • Отвар из листьев орехового дерева можно использовать как заживляющее средство. Необходимо заварить 1 ст. ложку листьев двумя стаканами кипятка и настоять 2 часа. Отвар применятся в виде примочек, ванн, обмываний.

Употребление грецких орехов важно для правильного, точного и главное здорового функционирования нашего организма. Но стоит помнить, что они усваиваются организмом лишь при тщательном пережевывании. А спектр их употребления не ограничивается одними лишь настойками и отварами, они активно используются в приготовлении различных фруктовых и овощных салатов, в выпечки и десертах, а зеленые орехи можно мариновать и подавать к копченому мясу.

Поделиться:
Возможно Вас также заинтересует:

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Комментарии   

0 # ignatieff 09.09.2013 14:50
Грецкие орехи хорошо кушать, как снек. Очень сытно, быстро, и полезно. И много места в сумке не занимает. Главное, не увлекаться...
Ответить | Ответить с цитатой | Цитировать