Укусам пчел, ос, слепней, шершней, комаров, пауков, клещей, блох и жалящих муравьев чаще всего подвергаются дети, много времени проводящие на улице. Особенно потенциально опасны места обитания этих насекомых – зоны зеленых насаждений, леса, овраги. Как правило, насекомые кусают в оборонительных целях, защищая свои места обитания.
Девушка, сидящая на шпагате, бесспорно, выглядит как минимум красиво, как максимум – просто сногсшибательно сексуально. Молодой человек, садящийся на шпагат, заставляет бурно работать женскую фантазию. Очередной ролик в Интернете, фотография в журнале или еще что-нибудь в этом роде у многих вызывают сиюминутное желание принять такую же эффектную позу. Наиболее разумные, попробовав...
Абсолютно все словари, справочники, энциклопедии, начиная с этимологических и заканчивая медицинскими, вместе с их авторами, само собой разумеется, используют определение «непроизвольное» или еще «рефлекторное» для описания действия, совершаемого при зевании. На этом...
Итак, икота. Она представляет собой рефлекторные сокращения диафрагмы, сопровождаемые сильным вдохом и одновременным сокращением мышц гортани. Именно поэтому смыкаются голосовые связки, и вдох заканчивается характерным звуком – неэстетичным иком....
Закаливание – это системная тренировка защитных сил организма путем дозированного воздействия на организм неблагоприятными факторами окружающей среды. В наших широтах главный негативный фатор – воздействие холода. Закаливание – не способ лечения простудных заболеваний, а способ их профилактики...
Ингаляция – (лат. ihalo – «вдыхаю») вдыхание лекарственных веществ. Ингаляция – лечебная процедура, не всегда проводимая в кабинете физиотерапии или дома. Целебный морской воздух или ароматы соснового бора – самая настоящая природная ингаляция.
Секс - важная и неотъемлемая часть нашей жизни. Даже самые хорошие и крепкие отношения между мужчиной и женщиной превращаются в «комок нервов», если интимная жизнь отсутствует или оставляет желать лучшего. Конечно, секс – это не главная цель в жизни, но его отсутствие заметно сказывается на психике, здоровье и качестве жизни в целом. Чем же грозит такая «щепетильная» проблема? Специалисты и врачи в один голос утверждаю, что ничего хорошего в отказе от интимной близости ждать не приходится.
Можно ли заниматься сексом во время беременности? Безопасно ли это для малыша и будущей мамы? Такие вопросы, конечно же, посещают пары, которые оказались в «интересном» положении. Ответ на этот вопрос есть! Можно, нужно и еще раз можно! Можно ли заниматься сексом во время беременности? Безопасно ли это для малыша и будущей мамы? Такие вопросы, конечно же, посещают пары, которые оказались в «интересном» положении.
Эротический массаж – отличное средство для того, чтобы добавить вашим отношениям некую «перчинку». Он не только расслабляет и настраивает человека на «игривый лад», но также может помочь узнать тело вашего партнера также хорошо, как свое собственное. Поэтому смело берите своего партнера и начинайте сеанс эротического массажа.
Тайные сексуальные желания: воплотить или забыть? Хотите стать счастливыми? Реализовывайте свои желания, в том числе и сексуального характера. Если спросить, в чем смысл жизни, то многие ответят: весь животный и растительный мир на нашей планете видит смысл в продолжении своего рода, и человек - не исключение. Таким образом, можно говорить, что секс стимулирует жизнь на Земле и является неотъемлемой его частью. И не просто...
После некоторых исследований, проведенных американскими ученными, выяснилось, что причиной лишнего веса могут оказаться химические калории. Такие вещества содержатся в 70% шампуней, сортов мыла, гелей для душа и других подобных средств.
Многие сегодня думают, по крайней мере в странах постсоветского пространства, что пока ребенку не исполнилось полтора года, нет смысла приучать его к туалету. Но это больше общепринятое мнение, которое основывается на советах...
Компот – очень родное и сладкое слово из детства. Но оказывается, оно «заимствовано» не из детских воспоминаний, а из французского (compote) и немецкого (kompott) языков, куда в свою очередь попало из латыни (componere, «составлять», «смешивать»).
Каждая женщина стремится к идеальному образу и совершенной красоте. Не в последнюю очередь женская привлекательность обязана красивым, здоровым, шелковистым волосам. Но что делать, если состояние волос далеко от идеала и секущиеся концы не дают вам покоя?
Современные представления о красоте имеют в своем длинном списке составляющих и такой пункт, как загар, загар лица в частности. Поэтому мы с удовольствием подставляем наши лица первым же солнечным лучам, даже зажмурив глаза от блаженства и счастья. А как же?
Проблема шелушения кожи знакома как мужчинам, так и женщинам. Просто женщины больше внимания уделяют своей внешности, поэтому и беспокоятся больше из-за шелушения кожи. Кроме того, сальные железы...
Безусловно, наши руки требуют заботы. Ведь на их долю выпадает не мало работы, домашних забот и дел. Но почему – то именно рукам мы уделяем меньше внимания, чем, скажем, лицу или волосам. А в это время, наши руки все терпят и ждут своего часа.Что такое здоровый образ жизни?
Понятие здорового образа жизни
Здоровье – естественное состояние человека. Значит, все, что не укладывается в понятие «здоровье», противоестественно. И поэтому так понятно стремление человека к здоровью, то есть к своему изначально заложенному природой состоянию.
Обеспечить здоровье может только здоровый образ жизни. Как бы ни был велик запас прочности человека, предоставленный ему в качестве бонуса при рождении, он все-таки не бесконечен. А вот распределить с умом этот драгоценный дар так, чтобы его хватило на всю жизнь, можно только прилагая собственные усилия.
Коротко определяя суть понятия «здоровый образ жизни», скажем так: это поведение человека, направленное на осознанное укрепление собственного здоровья и предотвращение возможных болезней.
Здоровый образ жизни – с детства
Очень важно вести здоровый образ жизни с самого раннего детства, когда закладывается фундамент всей будущей жизни, формируются все основные привычки и мировоззрение. Конечно, в самом нежном возрасте человек не в состоянии осознанно относиться к своему здоровью, поэтому вся ответственность за осуществление одного из главных прав человека – права на здоровье – целиком и полностью ложится на родителей и взрослых, окружающих ребенка.
Здоровый образ жизни начинается еще до рождения. От 15 до 20% здоровья человека, по данным Межведомственной комиссии Совета безопасности Российской Федерации, определяются генетическими факторами. Здесь, конечно, родители, бессильны что-либо изменить. Но в их силах сформировать правильный образ жизни и приемлемые условия, составляющие ни много ни мало от 50 до 55% суммы всех факторов, обеспечивающих здоровье. В их силах привить ребенку заботу о своем здоровье как норму, повлиять на процесс осознания ценности и значимости собственного здоровья. Ведь именно от здоровья маленького человечка зависит его вера в собственные силы и в итоге – то, как сложатся его отношения с миром в будущем.
Здоровый образ жизни дошкольника
Включает в себя:
- четкую организацию распорядка дня как необходимое условие подготовки к нагрузкам в будущей, школьной, жизни;
- заботу старших о психическом и психологическом развитии ребенка;
- закаливание;
- рациональное питание – никаких гамбургеров, заедаемых чипсами и запиваемых колой, и шоколадных на вид батончиков с генномодифицированным арахисом;
- достаточную физическую активность.
Физическая активность последняя в этом списке, но далеко не последняя по значимости. Мы все с удивлением наблюдаем, как часами дети могут носиться на детской площадке. Куда же пропадает топливо из вечного двигателя детства всего через пару лет? Расходуется на бесконечные остановки на «родительских светофорах»: не бегай – вспотеешь, не скачи – коленки разобьешь и так далее, и так далее, и так далее. Так откуда же потом взяться желанию размять ноги и расправить плечи после 8-часового сидения за партой в школе? А ведь никто не станет спорить с избитой истиной – «Движение – жизнь»?
Здоровый образ жизни школьника
Должен стать разумным и естественным продолжением рационального образа жизни, сформированного до начала учебы в школе. Все 5 пунктов предыдущего списка должны в нем сохраниться. Но добавляется немаловажный пункт:
- развитие навыков общения и взаимодействия с окружающим миром.
В подростковом возрасте на первый план выходит проблема коммуникации со сверстниками и со старшим поколением. Без умения найти общий язык с обществом, в котором живешь, не может быть и речи о душевном, психическом и психологическом здоровье, о самореализации в конце концов.
Здоровый образ жизни молодежи
В идеале вчерашние школьники, вышедшие во взрослую жизнь, должны как само собой разумеющееся воспринимать все те же составляющие здорового образа жизни, но с небольшими поправками на «взрослость»:
- сбалансированное питание;
- гигиена и закаливание;
- физическая активность;
- исключение вредных привычек (таких соблазнительных порой);
- адекватное сексуальное поведение.
Здоровый образ жизни – норма!
Все сказанное не претендует на озарение и статус сенсации. Но сколько миллионов человек на Земле, приходя к врачам и отвечая на их вопросы, каждый раз стыдливо опускает глаза, понимая, что сами собственными руками и вырыли себе яму, в которую угодили.
До тех пор, пока здоровый образ жизни не станет нормой, все новые и новые пациенты будут осаждать врачей с просьбами о помощи. Здоровый образ жизни не должен быть модой от-кутюр, доступной избранным, он должен стать коллекцией прет-а-порте, украшающей каждого желающего по доступной цене.
И не надо изменять мир, измените отношение к себе и к своему образу жизни. Правда, Вы незамедлительно заметите, как изменилось отношение мира к Вам! И мир станет выглядеть по-другому. И даже станет другим. Он будет здоровым!